CANTEMOS LA PALABRA SALVAJE Y EL MISTERIO

No encontrarás aquí técnicas, recetas o instrucciones.
Sólo quiero acompañarte en un espacio que me resulta placentero transitar:
EL ESPACIO DE LAS PALABRAS.
Palabras que pueden crear otras realidades, palabras que rescatan brumas y silencios de nuestro inconciente,
palabras para sanar, despertar y abrir infinitas puertas,
palabras que en tu mano se vuelven gritos o canciones,
palabras que son el eco de todas las mujeres que nos precedieron,
palabras chamánicas que derriten miedos,
palabras para parirnos como mujeres nuevas.
Hoy como Dadoras de Vida, de Placer y de Sabiduría nos reconocemos Mujeres Sagradas.
Tenemos así la oportunidad de RENOMBRAR nuestro universo femenino para darle el significado real que encierra desde siempre y que siglos de cultura patriarcal han opacado o destruido.
De nosotras pueden nacer las palabras que nos curen, nos incendien y transmuten.
Hemos sido víctimas de palabras de otros que fueron usadas para engañarnos, someternos y teñir lo femenino de oscuridad y miedo.
Acaso cuando escuchas la palabra "menstruación" no evocas un desierto solitario, dolores grises, pero si en cambio te susurro: "Estoy con mi luna roja"
¿No sientes como yo la fuerza del universo que se precipita cada mes en nuestros cuerpos?
Luna roja.
Luna de sangre dadora de vida.
Luna de bruja poderosa.
Luna de sabio viaje interior.
Luna de rojizos atardeceres, que bañan mi cuerpo de fluídos profundos.
Luna roja.
Y entonces estoy aquí, para proponerte que renombremos nuestra historia de Evas sin nombre. 

Para que juntas busquemos las palabras que coloreen nuestro mundo sin culpas ni pecados.
Para que re-nombremos nuestro cuerpo y el de Ellos, para que re-signifiquemos el parir con alegría y nuestros cuerpos se colmen de seres y de flores.
Mi vagina amapola.
Mi útero de peces.
Mi orgasmo enredadera.
Agitemos palabras como hojas y llenemos de alma nuestros pasos por la tierra.
Cantemos la palabra transformadora, la poesía salvaje y el Misterio.
 

©Germana Martin

La bella imagen es de Gioia Albano.
http://www.albanogioia.com/
¡Muchas gracias!

MI TAREA por Gabrielle Roth

Mi tarea consiste en despertar poder en las personas por medio del proceso creativo. Doy por supuesto que todas las personas son como yo: quieren despertar, liberarse. Liberar el cuerpo para experimentar el poder del ser. Expresar el corazón para experimentar el poder del amor. Vaciar la mente para experimentar el poder del autoconocimiento. Despertar el alma para experimentar el poder de ver. Encarnar el espíritu para experimentar el poder de sanar.

Gabrielle Roth

LA PALABRA CHAMÁNICA: Propuesta de los Talleres de Autoconocimiento y Creatividad Femenina

Es en nuestro corazón salvaje, nutrido de ancestrales mensajes, donde podemos encontrar respuestas y otras visiones de la realidad.

Desde el núcleo del Yo instintivo, desde ese lugar de nuestra psique, lograremos conectarnos con la Fuerza Vital que nutre nuestra Creatividad y nuestra Sabiduría Femenina, para plasmar con nuestras propias palabras un mundo que nos refleje como mujeres nuevas.
De allí, el poder chamánico de la palabra, que se vuelve puente entre nuestros egos y ese nudo instintivo de energía primordial que nos abre todas las puertas para la transformación y la magia.
Y nace entonces la palabra como transformadora de la realidad y de mí misma; la palabra como puente que nos une con lo desconocido, lo inconsciente, lo negado, lo oculto, lo no dicho, lo temido, lo soñado.
Este acto creativo de la escritura se vuelve un acto sagrado, descubriéndose como un proceso de gestación pleno, desde lugares desconocidos de placer y fecundidad.
Es la palabra creadora, sanadora, chamánica, la que nos permitirá expresarnos, crear y recrear nuestro mundo, para parirnos con un alma, salvaje y libre.

Es a partir de contactarnos con narraciones, poemas, imágenes, música y vivencias vinculadas con nuestra esencia femenina como podremos llegar a nuestro mundo subterráneo, donde se encuentra la Mujer salvaje. Es ella la que despliega todas nuestras fuerzas femeninas, la que nos enfrenta con el misterio de ser nosotras misma y nos acerca a la realidad con una nueva mirada, una mirada de Loba Sabia. Entre otras propuestas recorreremos los siguientes temas:
-El reencuentro con la naturaleza instintiva femenina: Recuperar la Mujer Salvaje, la Voz de la que sabe.
-El útero como lugar sagrado para nuestra sexualidad. El útero como lugar fecundo para la creación. Visualizaciones. Resignificación de las palabras que nos conectan con el placer, con el deseo, con nuestro cuerpo.
-El depredador natural de la psique femenina, el boicoteador que todas llevamos dentro.
-La ciclicidad femenina y sus portales: menarquia, sexualidad, embarazo, parto, menopausia.
-El vínculo de pareja, el amor. Las transformaciones, renacimientos y muertes en cada relación. El miedo, la huida, el compromiso.
-Sanar la herida original con nuestra madre y nuestro linaje femenino.
-La búsqueda de la manada, la aceptación de ser diferentes.-El círculo de mujeres como espacio de encuentro, creatividad y sanación.

¡Y todo aquello que nazca del encuentro entre nosotras, del intercambio de las experiencias vividas por cada una, dejando fluir los viajes interiores y lejanos de nuestras almas sedientas de libertad, sueños y naturaleza!

¡Será un placer que integres el taller de Palabra Chamánica!
¡Un abrazo de lunas!

Germana

Arte: Atiyeh Zeighami 

¿POR QUÉ HE CREADO MIS TALLERES A DISTANCIA? por Germana Martin

Muchas veces me he preguntado por qué me he dedicado a crear -desde el cuerpo, las emociones, las ideas y el alma- estos espacios de encuentro con mujeres que habitan lugares tan lejanos, de edades tan diferentes, pertenecientes a culturas tan diversas y, por sobre todo, con historias de vida tan únicas e irrepetibles: mujeres de profundos y nutricios universos. ¿Cuál es la finalidad, el destino y el significado de mis talleres? Hoy tengo algunas respuestas que me gustaría compartir contigo. He creado estos talleres:

- Porque todas necesitamos reencontrarnos con nuestra profunda sabiduría femenina, con ese conocimiento ancestral que todas atesoramos y es parte de nuestro linaje, para sentirnos enteras, sin frustraciones, sin huecos de soledad o descontento, sin la penosa sensación de no saber quiénes somos o hacia dónde vamos.
- Porque las mujeres tenemos desiertos de dolor por sanar en nuestros cuerpos, porque las cicatrices deben florecer, porque el sufrimiento tiene que transmutarse en alas, porque renacer es posible una y otra vez.
- Porque todas necesitamos descubrir y aceptar nuestra propia sombra, nuestros miedos, nuestras dudas, nuestro lado oculto y, para ello, es bueno estar tomadas de la mano del saber y del amor de otras mujeres, de aquellas mujeres-espejo que nos reflejan y nos ayudan a comprender, transformar, aceptar, perdonar, soltar.
- Porque nuestra creatividad, nuestra intuición y nuestro saber más instintivo son las mejores herramientas que tenemos para conocernos, crecer, transformar nuestra vida y estar más cerca de todo lo que amamos cada día.
- Porque recuperar nuestras palabras, nuestra voz, nuestro coraje es el camino para decirnos y re-nombrarnos desde un lenguaje diferente y propio de nuestra naturaleza femenina, lejos de la desvalorización, la negación y el ocultamiento al que hemos sido sometidas.
- Porque en cada taller que he creado mi intención ha sido abrir una puerta a una nueva mirada de tu "ser mujer": más plena, más libre, más sana, más creativa, más auténtica.
- Porque somos nosotras quienes podemos gestar una nueva y poderosa realidad de sueños y alegría compartida.
- Porque, por sobre todo, quiero acompañarte en la más valiente, sincera y profunda aventura femenina: ¡Parirte a ti misma desde el amor, la creatividad y la confianza!
¡Un cálido abrazo para todas!

Germana Martin
Creadora y Coordinadora de la red Mujeres en Círculo y de los Talleres de Autoconocimiento y Creatividad Femenina Palabra Chamánica.

ÁBRETE A NUEVAS POSIBILIDADES por Laura Szmuch

💜👉Ábrete a nuevas posibilidades, aunque duela, aunque sea difícil, aunque te dé vértigo...
Extiende tus brazos, dándole la bienvenida a tu vida a todo lo que alguna vez deseaste, y acepta lo bueno: no un poquito, sino TODO lo bueno que tiene para vos.
💜👉Anímate a poner lo que deseas en palabras. Exponte, sé vulnerable. Pide lo que necesites, compra lo que te haga falta, invierte si es necesario. Sé paciente, pero no esperes demasiado.
💜👉Atrévete a soñar, a desear, a crear y construir. Este es tu momento de poder, el aquí y el ahora. No importa si ya lo intentaste y no pudiste, deja el pasado de lado. Prueba nuevas maneras. Aprende a cambiar. Aprende. Todo es un aprendizaje. ¿Ya lo dije?
💜👉Sal de la comodidad si esa comodidad ya es incómoda. Quédate ahí solo si te gusta. Permite que tus miedos se derritan, y que revelen el tesoro que estaban escondiendo. Llena tu día de momentos incomparables, como nunca antes los habías tenido o apreciado. Ábrete. Ábrete a quien puedes llegar a ser.
💜👉¿Y si duele? Es posible que duela. ¿Acaso el estancamiento no duele también? ¿Acaso el puño oprimido de la impotencia no deja hematomas? ¿Acaso los dientes apretados y la mandíbula rígida e inflexible no lastiman? ¿Acaso la bronca no expresada no asfixia y ahoga? ¿Acaso la furia apuntada hacia vos misma no te enferma?
💜👉Puedes quedarte ahí, es tu derecho. Uno elige vivir una vida en primera o en estado de subsistencia. Cuando tu piel arde, cuando la energía quiere salir, cuando ya no puedes volver a callar, ni a aceptar, ni a conformarte con menos de lo que pretendes... Cuando recuerdas que esta es TU vida... Es que el velo se corrió, que la imagen empezó a ser nítida, que tus manos están listas para darles forma a tus más anhelados sueños.
💜👉Aunque duela, aunque pique, aunque cause enojo y fastidio, aunque maree y dé vértigo... Siente el pulso de tu vida, y déjala expandirse.
💜👉Abre tus brazos... Acepta lo bueno que la vida tiene para darte... No un poquito. Sino TODO lo bueno.

 
Laura A. Szmuch
Las Seis Inspiraciones
Arte: Lucy Campbell

VALENTÍA PARA SANAR por Jeff Foster

El dolor no es una equivocación, un error o una señal de que estamos condenados. En realidad puede indicar que nuestro proceso de curación se está acelerando, no que se esté estancando; que estamos más despiertos y sensitivos a él que nunca antes, más profundamente conectados con el aquí y ahora, menos dispuestos a mirar hacia otro lado...
A veces nuestra «normalidad» tiene que romperse y estallar en el caos y en la crisis; es necesario que sintamos el dolor, la tristeza, la frustración, el agotamiento y las dudas más profundamente que nunca antes; nuestro corazón necesita romperse del todo...
Considera la posibilidad de que, dentro de tu sufrimiento, se te haya ofrecido una invitación para soltar y dejar ir, para despertar del sueño de la normalidad, para abrazar la vida con todo su quebranto y toda su maravilla, para enamorarte del lugar que ocupas, para salir de la historia del pasado y del futuro y volver tu atención hacia el momento presente, hacia el lugar en el que te encuentras ahora mismo.
Deja que sople el viento, deja que rujan las tempestades, deja que todo lo que es falso quede purificado, que todo lo que ya está muerto siga muerto, que la vida explote justo donde estás. Tan solo se te está invitando a una sanación más profunda, aunque la experimentes como dolor, aunque sientas tu corazón a flor de piel, aunque por ahora seas aún incapaz de ver algún mañana.

Jeff Foster
La senda del reposo

TU CUERPO por Germana Martin

Tu cuerpo
Florece
Irradia
Gesta
Cuida
Goza
Crece
Se fortalece
Se expande
Duele
Ama
Crea
Sana
 
Tu cuerpo dice tu voz
para nacerte viva,
para parirte libre,
para abrazarte entera.

©Germana Martin
 
Arte: Lady Desidia

¡FELIZ DÍA PACHAMAMITA! ¡TE ABRAZAMOS!

HOY MISMO DEJA DE CRITICAR TU CUERPO por Alejandro Jodorowsky

Hoy mismo deja de criticar tu cuerpo.
Acéptalo tal cual es sin preocuparte de la mirada ajena.
No te aman porque eres bella.
Eres bella porque te aman.

Alejandro Jodorowsky
Arte: Aleah Chapin

NO SOY VÍCTIMA por Luzclara

No soy víctima. Escogí tener una fuerza más allá de la mujer terrenal. Los seres de poder somos heridos profundamente, como si la Madre Tierra hubiese atravesado con una lanza nuestros corazones, ya que de la sabiduría que viene de la sanación, viene también el poder de sanar la Tierra.
Esa herida trajo la determinación de romper con todo, soltar las cadenas e ir más allá de mis limitaciones y volar.
Recién ahora que soy ya una abuela/madrina puedo compartir este mi camino de sanación, ser una guía e inspiración para muchos desde la sencillez y profundidad de mi corazón en esta mi Madre Tierra. ¡No somos víctimas, somos Guerreras de Luz!

Luzclara

VULNERABILIDAD por Fanny Van Laere

Generalmente se confunde la vulnerabilidad con la debilidad. Así es como la vulnerabilidad y la sensibilidad se suelen ver e interpretar como rasgos negativos, siendo por ello criticadas y juzgadas. De esta forma la belleza que hay en ellas queda oculta y no somos capaces de ver que, en realidad, son una puerta hacia la verdadera fortaleza y hacia las respuestas espirituales o existenciales. Pues para recibir una respuesta hay que vivir la pregunta, y para superar y entender una emoción hay que atreverse a sentirla. Ello supone poner en duda lo aprendido a la vez que invita a la persona a entregarse por momentos a una vulnerabilidad constructiva.

Fanny Van Laere
El Resurgir de lo Femenino
Arte: Jessica Stride

LAS MUJERES SON EL SEXO FUERTE por Marie-Louise von Franz

Los hombres temen el lado terrenal de la mujer. Este lado es su poder, su conexión con la realidad terrenal, y los hombres le temen porque, como percibiera Jung, las mujeres son en realidad el sexo fuerte. Por eso los hombres temen el lado terrenal de las mujeres.

Marie-Louise von Franz
Arte: Lindy Kehoe

SÉ COMO TU ERES por Fritz Perls

Sé como tú eres, de manera que puedas ver quién eres y cómo eres.
Deja por unos momentos lo que debes hacer y descubre lo que realmente haces.
Arriesga un poco si puedes.
Siente tus propios sentimientos.
Di tus propias palabras.
Piensa tus propios pensamientos.
Sé tu propio ser.
Descubre.
Deja que el Plan para Ti surja Dentro de Ti.

Fritz Perls 
Arte: Yuri Kuznetsov

MASCULINIDAD SAGRADA, TERRESTRE Y LUNAR por Aaron R. Kipnis

Algo está conmoviendo los corazones de los hombres. Estamos empezando a rebelarnos contra muchas y penosas limitaciones de nuestros modelos tradicionales. Estamos buscando nuevas imágenes de la masculinidad que nos apoyen en una recuperación de los sentimientos, de la vitalidad, de la conexión con la naturaleza, de nuestros cuerpos, nuestros hijos, mujeres, y de otros hombres...
La imagen de nuevo emergente de la Masculinidad Sagrada es la de un varón creativo, fecundo, generador, atento, protector y compasivo, que vive en armonía con la tierra y la femineidad, y que es también erótico, libre, salvaje, alegre, enérgico y violento...
¿Por qué es importante aceptar una Masculinidad Terrestre? El modelo heroico, solar, celestial, considerado aisladamente, es dominante y opresor. Los dioses solares son abstractos e inaccesibles para nuestra imaginación, la auténtica imagen del padre remoto y desencarnado. Cristo, por ejemplo, no era ni padre ni esposo. Su padre celestial tampoco tenía consorte o compañera femenina...
El dios terrestre no es un Señor del Universo. Es un dios más personal que actúa como progenitor de la vida en este planeta. Está involucrado en la evolución de la vida y en su preservación. Presenta una imagen sagrada de la masculinidad generadora de vida, erótica, formativa, en relación con la tierra y el cuerpo. Esas cualidades fundamentales y esas imágenes sagradas del hombre se encuentran en nuestro inconsciente colectivo y en nuestra herencia mitológica, así como en nuestros huesos...
¿Por qué es importante comprender la Masculinidad Lunar? Tengamos en cuenta la lógica del modelo heroico, solar. El sol sale y se pone cada día, siempre el mismo. Es un modelo del hombre que sigue siendo el mismo a lo largo del tiempo. Esto es importante para establecer un modelo de disciplina y rigor en nuestras vidas. Por otra parte, ese modelo puede sofocar otros aspectos de nuestro ser. Las fases de la Luna, en contraste con lo anterior, nos recuerdan que sólo a veces nos sentimos plenos y luminosos. A veces nuestro brillo está en cuarto menguante. A veces queremos sentirnos completamente a oscuras, aparte, solos. En otras ocasiones nuestra luminosidad vuelve a crecer; nos sentimos expansivos y extravertidos.
La Masculinidad Lunar proporciona un modelo viril que deja un lugar para las fluctuaciones emotivas. Crecemos y menguamos. No hemos de ser siempre duros, valerosos y extravertidos. A veces podemos ser suaves, vulnerables e introvertidos.
Hay ejemplos innumerables de deidades masculinas vinculadas con la tierra, la luna, el mar o el bosque, más que con el cielo, las estrellas o el sol...
Cuando hombres y mujeres redescubran esas antiguas fuerzas de la tierra, entonces podremos descubrir también nuestro territorio común como aliados a cargo de la preservación de una nueva cultura que abarque las vidas de los hombres y de las mujeres como algo igualmente sagrado.

Aaron R. Kipnis (psicólogo, escritor y coordinador de grupos de hombres)
Tomado del libro Ser Hombre
Arte: Caroline Maniere, «El Hombre Mariposa, símbolo de la transformación»

PARAR, RESPIRAR, SER por Dana Faulds

Sólo tengo que acordarme de respirar, quedarme quieta un momento para que algo en mí se acomode, se suavice, dé lugar a la imperfección. La dura voz del juicio se vuelve un susurro y recuerdo que la vida no es una carrera de postas, que todos llegaremos a la línea de llegada, que despertar a la vida es la razón por la que nací.
Todas las veces que me olvido, todas las veces que me encuentro corriendo como una loca sin saber a dónde voy, tengo siempre la opción de parar, respirar, ser, y caminar de nuevo, lentamente, hacia el misterio.

Dana Faulds
Arte: Imagen tomada de la Web, se desconoce su autoría

TEN CALMA por Hellen Keller

Desacelera el ritmo de tu corazón silenciando tu mente.
Afirma tu paso con la visión del futuro.
Encuentra la calma de las montañas.
Rompe la tensión de tus nervios y músculos
con la dulce música de los arroyos
que viven en tu memoria.
Vive intensamente la paz del sueño.
Aprende a tomar vacaciones de un minuto,
al detenerte a mirar una flor,
al conversar con un amigo,
al contemplar un amanecer
o al leer algunas líneas de un buen libro.
Recuerda cada día
la fábula de la liebre y la tortuga,
para que sepas que vivir más intenso
no quiere decir vivir más rápido
y que la vida es más que aumentar la velocidad.
Voltea hacia las ramas del roble que florece
y comprende que creció grande y fuerte
porque creció despacio y bien.
Ten calma, desacelera el paso
y echa tus raíces en la buena tierra
de lo que realmente vale,
para así crecer hacia las estrellas.
 
Helen Keller
Arte: Tatiana Vezeleva

SANANDO: CONFÍA EN EL PROCESO por Jeff Foster

A veces tienes que comprometerte a sentirte peor con el fin de sentirte mejor. A veces tienes que perder la esperanza de sentirte mejor, antes de sentirte mejor. A veces el sanar implica mantenerte muy presente a las poderosas olas de sensación que se mueven en tu cuerpo. A veces el cuerpo tiembla, se convulsiona; a veces duele, suda, arde, mientras elimina toxinas, liberando toda la energía.
La mente dice: «Estoy empeorando». El corazón sabe que estás perfectamente bien.
La verdadera sanación no es la eliminación de los síntomas, entonces, sino el coraje, la confianza, y la conexión con cada aliento, y también saber que los síntomas pueden tomar más fuerza antes de desaparecer. Y podrían nunca desaparecer. Y aún así, podrías enamorarte de ti mismo tal y como estás en este momento, sin importar el futuro, y podrías caer de rodillas en gratitud, porque se te ha dado un día más en esta preciosa tierra.
Tal vez el hecho de sentirte peor fue lo mejor que te pudo haber pasado. Porque jamás habías sentido la presencia del amor con tanta claridad, y tu camino nunca había sido tan evidente, y nunca te habías sentido tan vivo.

Jeff Foster
Arte: Tatiana Vezeleva

HOY ME HARÉ CARGO DE MI NIÑA por Karen Casey

La niña que está en nuestro interior es frágil, pero está viva e interpreta nuestras experiencias aún antes de que nosotras seamos conscientes de ellas. Esa niña es quien puede temer a los lugares nuevos, a las personas desconocidas y a las situaciones extrañas. Nuestra niña necesita alimento de un tipo del que quizás no recibió en el pasado. Podemos tomar su mano, persuadirla y hacerle saber que no la abandonaremos. Ningún lugar nuevo, ninguna persona desconocida y ninguna situación extraña tienen por qué abrumarla. Es sorprendente la fortaleza que adquirimos cuando nos cuidamos a nosotras mismas, cuando reconocemos a nuestra asustada niña interior y la abrazamos haciéndola sentir segura. No enfrentamos nada solas. Juntas podemos enfrentar cualquier cosa.
Hoy me haré cargo de mi niña y no dejaré que afronte por sí sola ninguna de las experiencias que el día pueda ofrecerme.

Karen Casey
Cada día, un nuevo comienzo. Reflexiones para mujeres.
Arte: Elena Shumilova

ACONTECER por Gilles Deleuze

Hacer de un acontecimiento por pequeño que sea, la cosa más delicada del mundo, justo lo contrario de hacer un drama o una historia. Todo acontecimiento es una llovizna.

Gilles Deleuze
Arte: Elisa Rierner

GRACIAS POR TUS CUIDADOS por Luis Pescetti

Gracias por todo lo que me diste pero no quiero ser como vos. Gracias por tus cuidados, los sándwiches, las noches de desvelos, los cuentos, por Blancanieves y los siete enanitos, por las montañas y los relatos. Gracias por las hermosas aventuras, por las navidades, gracias por las tortas y esperarme en el borde de la pileta, gracias por la fe que no hubiera tenido sin tu fe; pero entendeme y no tomes como una traición que no quiera ser como vos. Gracias por hacer así con el pañuelo. Gracias por el pueblo, el club, gracias por el remo, por el río, y tu mano tomando mi mano. Gracias, incluso, por estar ahí todavía hoy. Y no tomes como una traición que intente, que me aleje y quiera que me evapore y me pierda que calce una mochila y no me lleve todo, que la extravíe, que deje las llaves por ahí o me olvide de una cita, cada tanto; por sentir que bastaría no ser como vos para ser lo que realmente quiero (luego resultó que no bastaba con no ser como vos), porque quiera despegarme tus consejos que se me pegaron como algas. Y si intento sacarme tus gestos, ese modo de mirar poniendo distancia, esa manera de peinarme, la forma de mi naríz, tu postura, si por amor o sin remedio aprendí hasta tu forma de apoyar los pies y ahora quiero desprenderme de todo de todo de cada detalle y de todo, de cada una de tus herencias y de todo, no sientas ingratitud, ni me cuides de mi fracaso. Gracias por tenerme y gracias por soltarme, y gracias por tolerar que me quite, me desprenda, me saque todo a ver si veo si puedo ver a ver qué queda.
 
Luis Pescetti 
Arte: Elena Shumilova

CONFÍA por Danna Faulds

Confía en la energía que fluye a través de ti. Confía.
Ríndete aún más profundo. Conviértete en la energía.
No rechaces nada.
Sigue cada sensación a su fuente.
En la inmensidad y la pura presencia.
 
Danna Faulds
Arte: Mara Friedman

SER PERSONA por Virginia Satir

✽ Me concedo a mí misma el permiso de estar y de ser quien soy, en lugar de creer que debo esperar que otro determine dónde yo debería estar o cómo debería ser.
✱ Me concedo a mí misma el permiso de sentir lo que siento, en vez de sentir lo que otros sentirían en mi lugar.
✱ Me concedo a mí misma el permiso de pensar lo que pienso y también el derecho de decirlo, si quiero, o de callármelo, si es que así me conviene.
✱ Me concedo a mí misma el permiso de correr los riesgos que yo decida correr, con la única condición de aceptar pagar yo mismo los precios de esos riesgos.
✱ Me concedo a mí misma el permiso de buscar lo que yo creo que necesito del mundo, en lugar de esperar que alguien más me dé el permiso para obtenerlo.

Virginia Satir
Arte: Ellen Brenneman

HA SIDO UN AÑO DURO por Germana Martin

Ha sido un año duro aquí en las tierras del sur como intuyo pudo haber sido en las otras direcciones de la Madre Tierra y, sobre todo, en los corazones de muchas de ustedes.
He pasado muchos meses bien adentro, en mi cuerpo-caracola, en mi cuerpo-nido, sanando.

Aquí yo. Aquí mi cuerpo.
Mi pierna, mi rodilla, mi muslo.
Anudados, rígidos, acorazados.
Me camino hacia dentro.
Cuerpo redondito y tibio
que se escabulle, que se escapa.
Debajo de la piel
se entrelazan y enredan mis emociones.
Se tejen heridas de otros tiempos.
Las escucho, las renazco
Hoy hago nido en mí.
Universo íntimo y solitario.
Me arrullo y me cobijo.
Me abrazo a mí misma.
Me amo y sano.

En lo personal siempre recordaré este año, 2016, como uno de los más intensos y transformadores para mí.
He vivido un profundo proceso de sanación física, emocional y espiritual a partir de la inmensa oportunidad que me ha regalado una lesión en mi pierna. No ha sido grave pero lo suficiente como para detener la marcha y mirar hacia dentro largamente, a lo hondo.
Ritmo de caracola, de mujer en espiral que se vuelve hacia su centro.
He conocido dolores, miedos, sentimientos de pesar. He visto reaparecer tristezas que se hallaban escondidas, dormidas, silenciadas. He respetado mis límites y también los he cruzado.
Pero sobre todo he aprendido a confiar en mi proceso, íntimo, profundo, solitario, único. Y así poder honrarlo como un sagrado momento de transmutación personal.

Honro mi cuerpo, sanando.
Honro sus señales de dolor.
Honro mi impaciencia, maestra implacable.
Honro el descubrimiento de mi tiempo de curación.
Me honro descansando en el silencio profundo de sus tejidos rasgados, cicatrizando.
Honro este florecimiento invernal de las heridas,
renaciendo en la savia profunda y misteriosa de mi eterno amor.

Las heridas sanan, cicatrizan y siempre terminan por florecer.
Pero para ello es necesario recurrir a cada uno de nuestros recursos internos, instrumentos valiosos de curación que hemos atesorado a lo largo de nuestra vida. Así se hicieron presentes, en mi caso, la meditación, las palabras de amadas maestras y maestros y la escucha atenta de los mensajes de mi cuerpo para, de esta forma, hacer espacio suavemente a emociones desconocidas, animarme a soltar viejos hábitos de control y finalmente aceptar mi vulnerabilidad como una fuente fresca y renovada de sabiduría. Dejarme cuidar, abandonar la omnipotencia y aceptar la dependencia necesaria de esos momentos. ¡Pero, sobre todo, permitirme disfrutar de la amorosa compañía de mí misma!

He vivido este invierno como una loba herida.
He lamido y llorado cada cicatriz.
He sido salvaje, rebelde, desolada.
He regado con las flores de mi instinto el hielo de tanto desamor.
Pude reconocerme huérfana y habitante de mi cuerpo desmadrado.
Y luego, poco a poco, me dejé llevar por mi regazo.
Me acuné hasta dormirme.
Soñé mi propio nacimiento.
Y me parí.
Rosada y tibia.
Tan libre, tan mía.

Inquieta como siempre, más allá del reposo y a ritmo de caracola alada, salí a buscar en el bosque nuevas pócimas que ayudaran a sanar, a mirar, a cambiar, a crecer, a renacer de tanto dolor. ¡Y las he encontrado! Vengo a compartirlas una vez más contigo, con toda la manada.
 
Agradezco tu presencia amorosa, tu estar allí acompasando tus pasos con los míos aún sin saberlo.
Vuelvo a seguir tejiendo, junto a ti y tantas otras mujeres, esta red de saberes femeninos.
Seguimos conectadas.
¡Feliz Nuevo Ciclo que se inicia, Feliz Renacer para todas!
¡Bienvenido 2017!

¡Las abrazo con amor y alegría!
Germana Martin

NO HAY AÑOS MALOS por Mamerto Menapace

Mi percepción a medida que envejezco es que no hay años malos. Hay años de fuertes aprendizajes y otros que son como un recreo, pero malos no son. Creo firmemente que la forma en que se debería evaluar un año tendría más que ver con cuánto fuimos capaces de amar, de perdonar, de reír, de aprender cosas nuevas, de haber desafiado nuestros egos y nuestros apegos.
Por eso, no debiéramos tenerle miedo al sufrimiento ni al tan temido fracaso, porque ambos son sólo instancias de aprendizaje.
Nos cuesta mucho entender que la vida y el cómo vivirla depende de nosotros, el cómo enganchamos con las cosas que no queremos, depende sólo del cultivo de la voluntad.
Si no me gusta la vida que tengo, deberé desarrollar las estrategias para cambiarla, pero está en mi voluntad el poder hacerlo.
Ser feliz es una decisión, no nos olvidemos de eso.
Entonces, con estos criterios me preguntaba qué tenía que hacer yo para poder construir un buen año porque todos estamos en el camino de aprender todos los días a ser mejores y de entender que a esta vida vinimos a tres cosas: A aprender a amar, a dejar huella y a ser felices.
En esas tres cosas debiéramos trabajar todos los días, el tema es cómo y creo que hay tres factores que ayudan en estos puntos:
Aprender a amar la responsabilidad como una instancia de crecimiento. El trabajo, sea remunerado o no, dignifica el alma y el espíritu y nos hace bien en nuestra salud mental. Ahora el significado del cansancio es visto como algo negativo, de lo cual debemos deshacernos, y no como el privilegio de estar cansados porque eso significa que estamos entregando lo mejor de nosotros. A esta tierra vinimos a cansarnos...
Valorar la libertad como una forma de vencerme a mí mismo y entender que ser libre no es hacer lo que yo quiero. Quizás deberíamos ejercer nuestra libertad haciendo lo que debemos con placer y decir que estamos felizmente agotados y así poder amar más y mejor.
El tercer y último punto a cultivar es el desarrollo de la fuerza de voluntad, ese maravilloso talento de poder esperar, de postergar gratificaciones inmediatas en pos de cosas mejores. Hacernos cariño y tratarnos bien como país y como familia, saludarnos en los ascensores, saludar a los guardias, a los choferes de los micros, sonreír por lo menos una o varias veces al día. Querernos. Crear calidez dentro de nuestras casas, hogares, y para eso tiene que haber olor a comida, cojines aplastados y hasta manchados, cierto desorden que acuse que ahí hay vida.
Nuestras casas, independientes de los recursos, se están volviendo demasiado perfectas que parece que nadie puede vivir adentro.
Tratemos de crecer en lo espiritual, cualquiera sea la visión de ello. La trascendencia y el darle sentido a lo que hacemos tiene que ver con la inteligencia espiritual.
Tratemos de dosificar la tecnología y demos paso a la conversación, a los juegos “antiguos”, a los encuentros familiares, a los encuentros con amigos, dentro de casa. Valoremos la intimidad, el calor y el amor dentro de nuestras familias.
Si logramos trabajar en estos puntos y yo me comprometo a intentarlo, habremos decretado ser felices, lo cual no nos exime de los problemas, pero nos hace entender que la única diferencia entre alguien feliz o no, no tiene que ver con los problemas que tengamos sino con la ACTITUD con la cual enfrentemos lo que nos toca.
Dicen que las alegrías, cuando se comparten, se agrandan. Y que en cambio, con las penas pasa al revés. Se achican.
Tal vez lo que sucede, es que al compartir, lo que se dilata es el corazón. Y un corazón dilatado esta mejor capacitado para gozar de las alegrías y mejor defendido para que las penas no nos lastimen por dentro."
 
Mamerto Menapace
Monje benedictino y escritor argentino.
 
Arte: Fernando Olivera

LA MUJER SE DARÁ CUENTA DE QUE NO HA SIDO ABANDONADA... por Marion Woodman

En algún momento, en medio de la angustia y de la ira, la mujer se dará cuenta de que no ha sido abandonada por el hombre que ama. Ese hombre no tiene forma humana. Nunca la tuvo. Lo que ella ha hecho es proyectar una imagen interior. Su espejo se ha roto en mil pedazos y puede optar por morir o aceptar la realidad. Y lo que ocurre en realidad es que no sufre por ese hombre en particular. Sufre por su amante perfecto y por la hermosa mujer que era cuando estaba enamorada. Enfrentada a su verdad desnuda, sufre por su propia niña, la niña que abandonó la primera vez que se dispuso a complacer a papá.
Esa niña -con toda su fe y su amor infantiles- es la misma que llora sumida en su soledad. A pesar de ser vulnerable, la niña tiene que tener fe en la vida para que la mujer logre algún día que su esencia madure.
 
Marion Woodman
Los frutos de la virginidad
Arte: Mateo Arfanotti

ESTA VEZ NO ME VOY A ESCONDER DETRÁS DE LA MÁSCARA... por Marion Woodman

«Esta vez no me voy a esconder detrás de la mascara. Esa mascara no puede relacionarse con nadie porque es incapaz de sentir. Sé que tengo que estar en contacto con lo que siento. Tengo que sentir mi vulnerabilidad y dejar que los demás sepan lo vulnerable que soy.»

Marion Woodman
Los frutos de la virginidad
Arte: Mateo Arfanotti

TU CUERPO por Germana Martin

Tu cuerpo
Florece
Irradia
Gesta
Cuida
Goza
Crece
Se fortalece
Se expande
Duele
Ama
Crea
Sana
Tu cuerpo dice tu voz
para nacerte viva,
para parirte entera.

©Germana Martin
 

Arte: Tamara Phillips

CADA NIÑO por David Lynch

En un mundo de miedo e incertidumbre como el actual, cada niño debería tener un tiempo al día en la clase para sumergirse dentro de sí mismo y experimentar el silencio -la dicha absoluta-, el enorme depósito de energía e inteligencia que está profundamente adentro de todos nosotros. Esta es la manera de salvar a las próximas generaciones. 

David Lynch

ABRAZAR LA TRISTEZA por Jeff Foster

Tu dolor, tu tristeza, tus dudas, tus anhelos,
tus pensamientos llenos de temor: no son errores,
y no están pidiendo ser ‘sanados’. Están pidiendo ser abrazados.


Jeff Foster
Arte: Evangelina Prieto

RECUPERAR TU ESPÍRITU por Donna Eden

No es sencillo recuperar el espíritu que perdimos hace tiempo, no sólo debido al auténtico dolor que experimentamos en su momento, sino también a que el hecho de permanecer en recuerdos llenos de ira o amargura puede convertirse en un hábito. Es tan fácil que nuestro espíritu regrese a donde hemos enterrado nuestro pasado que la conciencia no capta su energía y al final simplemente nos advierte de que nuestro espíritu se ha instalado en el pasado.
Así, al cabo de un tiempo, ni siquiera tenemos que activar de forma consciente nuestro pasado traumático; se activa automáticamente.
El proceso para devolver esta energía al presente empieza por realizar algunas modificaciones en nuestra conciencia y nuestro vocabulario; dicho de otro modo, debemos ser más listos que nuestro pasado. 
❋Aprende a tomar conciencia, con tanta frecuencia como sea posible, de lo que estás pensando y dónde inviertes tu energía. 
❋Cuando te percates de que has vuelto a sumirte en un recuerdo oscuro, ordena a tu energía que regrese al momento presente diciendo: «Me niego a seguir avanzando en esa dirección. Abandono ese camino de una vez por todas.»
No es necesario que te pongas a gritar de rabia ni a aporrear los cojines del sofá. Puedes desprenderte de esos recuerdos con un toque de humor, con frases como: «¡Otra vez tú! ¡Largo de aquí! No tengo tiempo ni ganas de seguir pensando en ti.»
❋Anímate y no dejes que tu pasado te intimide. Deja de otorgarle poder aferrándote a la idea de que las cosas debieron y pudieron haber sido distintas. Eso no tiene ningún sentido.
❋Cuando adquieras un mayor control sobre tus pensamientos, trata de modificar tu vocabulario. Al referirte a tu vida, procura utilizar el tiempo presente. Ello no significa que no debas evocar tu pasado, pero acostúmbrate a recordar sólo los momentos felices. 
❋Cuando alguien te pregunte cómo estás, responde de modo positivo; ése debe ser tu punto de partida. 
❋Si estás tratando de resolver una crisis que has experimentado recientemente, compártela con otra persona, pero no te recrees en ella. Si el incidente te recuerda «las numerosas ocasiones en que me ocurrió esto», puedes evocar estos momentos si y sólo si estás dispuesta a descifrar el esquema que persiste en tu interior y que desencadena esos recuerdos, y romperlo.
❋Si, después de tu peregrinaje por los recuerdos de tu pasado, emerges sintiéndote una víctima, diciendo «es inútil, haga lo que haga estoy condenada al fracaso», eso significa que no has comprendido el significado de recuperar tu espíritu. Si deseas resolver los traumas de tu pasado debes «viajar por el tiempo» con el sincero propósito de localizar y romper esos esquemas reiterativos, y percatarte de lo que debes aprender en esta vida.

Donna Eden
Medicina Energética
Arte: Imagen tomada de la Web se desconoce su autoría.

NO SOMOS ENGREÍDAS por Marianne Willaimson

No somos engreídas, sino que estamos cansadas, hartas de fingir que somos culpables cuando sabemos que somos inocentes, que somos feas cuando sabemos que somos bellas, que somos débiles cuando sabemos que somos fuertes. Hemos olvidado durante demasiado tiempo que somos majestades cósmicas. Nuestras madres lo olvidaron, sus madres lo olvidaron y las madres de sus madres. Lamentamos sus lágrimas, nos afligimos por su tristeza. Pero ahora, al fin, rompemos las cadenas.

Marianne Williamson
El valor de lo femenino
Arte: Chie Yoshii

¡NUEVO BOLETÍN DE MUJERES EN CÍRCULO! ¡NO DEJES DE SUSCRIBIRTE!

¡A TODAS AQUELLAS AMIGAS QUE YA SE HAN SUSCRIPTO AL BOLETÍN GRATUITO DE "MUJERES EN CÍRCULO", QUIERO CONTARLES QUE YA TIENEN EN SUS CASILLAS DE CORREO EL BOLETÍN NÚMERO 9!

He regresado. Aquí me tienes nuevamente.
Te habrás preguntado dónde estaba. Pues aquí, bien adentro, en mi cuerpo-caracola, en mi cuerpo-nido, sanando.
En lo personal siempre recordaré este año, 2016, como uno de los más intensos y transformadores para mí.
He vivido un profundo proceso de sanación física, emocional y espiritual a partir de la inmensa oportunidad que me ha regalado una lesión en mi pierna. No ha sido grave pero lo suficiente como para detener la marcha y mirar hacia dentro largamente, a lo hondo.
Ritmo de caracola, de mujer en espiral que se vuelve hacia su centro.
Las heridas sanan, cicatrizan y siempre terminan por florecer.
Pero para ello es necesario recurrir a cada uno de nuestros recursos internos, instrumentos valiosos de curación que hemos atesorado a lo largo de nuestra vida.
Inquieta como siempre, más allá del reposo y a ritmo de caracola alada, salí a buscar en el bosque nuevas pócimas que ayudaran a sanar, a mirar, a cambiar, a crecer, a renacer de tanto dolor. ¡Y las he encontrado! Vengo a compartirlas una vez más contigo, con toda la manada.
De ahora en más, en cada Boletín, te llegarán las nuevas propuestas y l@s nuev@s maestr@s que he descubierto y espero se tornen para ti lo que han sido para mí: valiosas herramientas de cambio, de transformación y sanación.
Agradezco tu presencia amorosa, tu estar allí acompasando tus pasos con los míos aún sin saberlo.
 
En este nuevo boletín he compartido interesantes fragmentos sobre Atención Plena (Mindfulness) inaugurando así una nueva sección en el boletín con esta temática.
¡Siempre acompañados con bellas imágenes!
¡También continuamos con la Sección dedicada a brindar material para que aquellas mujeres que lo deseen puedan gestar sus propios Círculos de Mujeres!
Las que tienen Gmail, es probable que les llegue a la pestaña Promociones y a las usuarias de otros Correos puede llegarles a Spam o a Correo no Deseado.
 
AQUELLAS QUE AÚN NO SE HAN SUSCRIPTO PUEDEN HACERLO HACIENDO CLICK EN EL LINK QUE ESTÁ AQUÍ DEBAJO:
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¡NO OLVIDEN CONFIRMAR LUEGO DESDE SU CORREO ELECTRÓNICO LA SUSCRIPCIÓN!
 
¡PARA CONTINUAR CIRCULANDO JUNTAS NUEVAMENTE, RENACIDAS, EN NUESTRO ESPACIO DE ENCUENTRO: EL BOLETÍN GRATUITO Y LIBRE DE MUJERES EN CÍRCULO!.
¡UN ABRAZO DE LUNAS!
Germana 

LIBERA TU MAGIA por Elizabeth Gilbert (autora de Come, Reza, Ama)

Mira, yo no sé qué tienes tú escondido en tu interior. No tengo manera de saberlo. Es posible que ni tú mismo lo sepas, aunque sospecho que algún atisbo has tenido. No conozco tus habilidades, tus aspiraciones, tus anhelos, tus talentos ocultos. Pero sin duda albergas algo maravilloso en tu interior. Esto lo digo convencida porque, en mi opinión, todos somos portadores de tesoros enterrados. Creo que esta es una de las bromas más antiguas y generosas que le gasta el universo a los seres humanos, y lo hace tanto por su propia diversión como por la nuestra: el universo entierra joyas inesperadas dentro de todos nosotros y luego da un paso atrás y espera a ver si las encontramos.
La búsqueda para desenterrar esas joyas: eso es vivir creativamente.
El valor de emprender esa búsqueda: eso es lo que diferencia una existencia anodina de una especial.
A los a menudo sorprendentes resultados de esa búsqueda es a lo que yo llamo Gran Magia.

Elizabeth Gilbert (autora de Come, Reza, Ama)
Libera tu Magia. Una Vida Creativa más allá del Miedo
Arte: Julï Lesage

PROMESAS PARA RECUPERARNOS DE UNA RELACIÓN ADICTIVA por Robin Norwood

1° Nos aceptaremos totalmente, aunque deseemos cambiar partes de nuestro ser. Existe un esencial amor propio y cuidado de uno mismo que alimentaremos minuciosamente y ampliaremos deliberadamente.
2° Aceptaremos a los otros tal como son, sin intentar cambiarlos para que satisfagan nuestras necesidades.
3° Nos pondremos en contacto con nuestros sentimientos y actitudes sobre cada uno de los aspectos de nuestras vidas, incluida nuestra sexualidad.
4° Amaremos cada uno de los aspectos de nosotras mismas: nuestra personalidad, nuestra apariencia, nuestras convicciones y valores, nuestros logros. Nos valoraremos a nosotras mismas antes de buscar que una relación nos proporcione el sentido de la propia valía.
5° Nuestra autoestima será lo suficientemente grande como para que podamos disfrutar de estar junto a los otros, especialmente de hombres, que están muy bien tal como son. No será preciso que nos sintamos necesitadas para sentirnos valiosas.
6° Nos permitiremos ser abiertas y dignas de confianza con las personas apropiadas. No temeremos ser conocidas a un nivel profundamente personal, pero no nos expondremos a la explotación de aquellos que no se interesan por nuestro bienestar.
7° Aprenderemos a preguntarnos «¿Esta relación es buena para mi? ¿Me permite crecer todo lo que soy capaz?»
8° Cuando una relación sea destructiva, seremos capaces de dejarla sin experimentar una depresión paralizante. Podemos contar con un círculo de amigos y de sanos intereses que nos sostendrán durante la crisis.
9° Valoremos nuestra propia serenidad por encima de todas las cosas. Todas las luchas, los dramas y el caos del pasado habrán perdido su atractivo. Nos volveremos protectoras de nosotras mismas, nuestra salud y nuestro bienestar.
10° Sabremos que una relación, para que funcione, debe plantearse entre dos que compartan similares valores, intereses y objetivos, y que tengan ambos capacidad para la intimidad. También sabremos que merecemos lo mejor que puede ofrecernos la vida.

Robin Norwood
Meditaciones para mujeres que aman demasiado 
Arte: Leticia Banegas

AHORA por Viginia Satir

Experimenta el maravilloso ahora. Mira lo que has logrado crecer y reconoce que en este instante es lo adecuado. Date permiso de encontrar lo que necesitas y todavía no tienes. Esto depende de tus recursos: tu capacidad de ver y oír, de tocar, de saborear y de oler; de sentir y de pensar, de hablar, de moverte y de escoger. Y dándote cuenta de lo mucho que hay en ti permítete asumir nuevos riesgos y ser más selectivo.
Éste es un proceso diario, semanal o mensual. Lo puedes llamar aprendizaje, lo puedes llamar crecimiento, lo puedes llamar una manifestación feliz de tu poderosa fuerza vital.

Virginia Satir
Vivir para crecer. El maravilloso mundo de tus posibilidades.
Arte: Sonia Koch

EL HOMBRE SALVAJE, LA MUJER SALVAJE. Entrevista a Clarissa Pinkola Estés.

Entrevista a la Dra. Clarissa Pinkola Estés por Bert H. Hoff. Este artículo apareció en la edición de M.E.N. Magazine de Noviembre de 1992.
Traducción al español realizada por Omar Pereira especialmente para Mujeres en Círculo.

Bert: ¿Qué es la «Mujer Salvaje»? 
C.P. Estés: Ella es… Dios.

Bert: ¿Te refieres al descubrimiento de un dios interior?
C.P. Estés: Yo lo diría de un modo algo diferente. Diría que si miras el rostro de una mujer, la divinidad se muestra en él. Ves a esa criatura peluda justo detrás de su semblante, detrás de sus ojos. Si eres una persona inteligente, serás respetuoso. Si no eres una persona inteligente, y la mujer está en su mordaz naturaleza instintiva, puede morderte; o, si ella te tiene miedo, puede huir y no volver a ti nunca más. Si eres respetuoso con ella, volverá, averiguará quién eres y desarrollará una relación contigo.

Bert: ¿Cómo es la «Mujer Salvaje» comparada con el «Hombre Natural» del Iron John de Robet Bly?
C.P. Estés: Siento que aquello que es salvaje es natural. Necesitamos ver y comprender que lo que sea que esté detrás de lo natural es dios. La naturaleza en sí misma es su manifestación. Vemos cosas en la naturaleza que son bellas, como este cielo azul hoy aquí afuera, y eso nos colma de una excitación casi devocional. Cuando vuelvo a mirarlo, aún la siento. He visto este cielo cada día de mi vida y aún estoy impresionada por ello. Eso es lo que es lo salvaje: esta intensa y medicinal belleza. Mirarlo te hace sentir integrado. Oírlo, si se trata del océano o del agua corriendo en un riachuelo, es sentirte integrado otra vez. Ver una tormenta eléctrica, con truenos o rayos, es de algún modo ser energizado por ella. Lo mismo pasa con los tornados y los terremotos, eres sacudido hasta tus propios cimientos por el poder que generan todas estas cosas. Si eso es lo salvaje, y si eso está en cada ser humano, entonces un hombre y una mujer esencialmente no serían diferentes entre sí en su exacto núcleo elemental. Pero, por supuesto, la personalidad y la cultura que maduran alrededor de ellos, tornan las cosas más problemáticas porque hay diferencias extremas en el modo en que se desarrolla la personalidad. Y pienso que la personalidad tiene un tono diferente para hombres y mujeres, en cada época, sin importar la cultura, en cualquier cultura. He vivido con al menos 17 tribus nativas diferentes y, en muchas de ellas, no hay demasiada diferenciación en el modo de sentir que tienen mujeres y hombres jóvenes aunque algunos de sus roles son diferentes.

Bert: ¿Crees que es importante que los hombres lean tu libro?
C.P. Estés: Sí, pienso que sí. Sam Keen y yo tuvimos una conversación acerca de esto. Y también recibí una carta muy linda de Robert Bly un par de semanas atrás diciéndome que el libro le gustó realmente mucho. La gente se lo estuvo recomendando y él, a su vez, lo estuvo recomendando. Siento que los hombres tienen tanto misterio como las mujeres. Una vez que alcancemos cierta cantidad de auto-conciencia y superemos la protección de ciertas “vacas sagradas” de cada género, podríamos tener una conversación real, quizás, por primera vez en todo el universo, en este siglo. ¿Cuál es nuestro interés común? ¿Por qué estamos aquí el uno con el otro? ¿Cuál es la razón de estar con una persona del género opuesto? Sin importar si es en una relación amorosa, o una relación hermano/hermana, o una relación padre/hija, o una relación platónica amigo/amiga. ¿Pero cuál podría ser, podrías decir, el catalizador químico en una relación con “El Otro”? Me gusta que los hombres lean mi libro, y lo hacen. Ellos no sólo lo leen, lo compran para sus amantes y lo leen juntos. Ya sea que su amante sea su esposa o su compañera circunstancial. También he recibido algunas cartas de hombres diciendo: “No diga que escribió este libro para las mujeres. Lo leí y se aplica a mí.” Eso me hace sonreír, porque por supuesto que se aplicaría. Se aplicaría mucho a sus naturalezas femeninas.

Bert: En tu libro hablas sobre el animus, y te preguntas si algunas feministas no han ido demasiado lejos al decir que el animus es inducido culturalmente y hablas sobre mujeres desarrollando un lado masculino.
C.P. Estés: Una de las cosas que veo bastante en las generaciones de mujeres más jóvenes es que ellas no tienen que luchar tanto por su derecho a ser libres dentro de la familia pero todavía tienen que luchar en el mundo externo. Aunque la familia puede haber cambiado, hay muchas personas que no lo han hecho y por ello están luchando para evitar cosas en el mundo externo que intentarían disminuirlas. Me parece que lo que llamamos desarrollo de un lado masculino es la capacidad de tomar ideas de la propia vida interna e implementarlas en el mundo externo; así es como entiendo el desarrollo del lado masculino interior. Su aptitud para manifestarse en el mundo externo; de hablar por sí mismas sobre temas que son importantes; de ser capaces de llevar su libro, su arte, los productos de su imaginación a una forma manifiesta en el mundo externo; de ser capaces de despertarse a sí mismas de situaciones cómodas. Ver qué se necesita en el mundo y ocuparse de ello. Esas son manifestaciones de un adecuado desarrollo del animus. Algunos hombres, como sabes, tienen una naturaleza femenina mucho mayor que otros. Jung dibujó un círculo y lo dividió en cuatro partes, y dijo que un hombre es tres cuartas partes masculino y una cuarta parte femenino. Una mujer es tres cuartas partes femenina y una cuarta parte masculina. Y eso es un buen comienzo. El problema es que él dice que ésta es la manera en que debiera ser pero ésta no es la manera en que es. Es una forma demasiado rígida. Algunos hombres que he conocido son tres cuartas partes femeninos y una cuarta parte masculinos, y su cuarta parte masculina es: ¡fuerte, muy fuerte! Pero ellos tienen un tremendo desarrollo femenino porque son así. Lo es desde las almas, no un revestimiento de la familia cultural. Gloria Steinem es un gran ejemplo de mujer que tiene muchísimo más desarrollado su lado masculino que el femenino. Aunque parece que ahora está llegando el desarrollo de su lado femenino; tiene 55 o 60 años de edad y ahora está llegando. Así que sea lo que sea que tenemos, como tú sabes, nuestra labor en la vida es desarrollarlo hasta su plenitud. Pero además el desafío es desarrollar su equilibrio, lo cual es también desarrollar su opuesto.

LOBA HERIDA de Germana Martin

He vivido este invierno como una loba herida.
He lamido y llorado cada cicatriz.
He sido salvaje, rebelde, desolada.
He regado con las flores de mi instinto el hielo de tanto desamor.
Pude reconocerme huérfana y habitante
de mi cuerpo desmadrado.

Y luego, poco a poco, me dejé llevar por mi regazo.
Me acuné hasta dormirme.
Soñé mi propio nacimiento.
Y me parí.
Rosada y tibia.
Tan libre, tan mía.

©Germana Martin

Arte: Alexandra Bochkareva

EL PERVERSO DESTRUYE CON SONRISAS entrevista a Marie-France Hirigoyen (autora de «El acoso moral»)

Muchos años de consulta viendo gente psicológicamente anulada le llevaron a percibir el error: «El psicoanálisis sólo considera lo que ocurre en la cabeza de un individuo y si éste se deja agredir mentalmente es un cómplice masoquista. Pero eso no es cierto, hay un agresor real que lo ha hecho pedazos». Y advierte: «¡Cuidado! Con el pretexto de la tolerancia nos volvemos indulgentes». En estos tiempos en los que el más admirado es el que sabe disfrutar más y sufrir menos proliferan los perversos, gente sin escrúpulos que se engrandece destruyendo a otros. Individuos ávidos de aprobación y admiración, manipuladores natos que primero seducen y luego vampirizan. «Siga mi consejo: Apártelos de su vida. No tienen remedio.»

¿Se puede destruir a alguien sólo con palabras? Sí, con burlas, sarcasmos, rumores, miradas e insinuaciones; es lo que se llama «acoso moral», y se da en la familia, la empresa y la pareja.

¿Quiénes son los acosadores? Los perversos son gente que quiere poder y que no tiene escrúpulos en utilizar a los otros, que para ellos no son más que objetos.

¿Y cómo son las víctimas? Personas que sienten compasión por los otros y que son muy dinámicas. Poco a poco pierden su dinamismo y entran en la confusión y el desequilibrio al no entender el comportamiento del perverso.

¿Los perversos utilizan a los débiles? No. Sus víctimas suelen tener una fuerte personalidad e inteligencia, por eso quedan atrapadas en las redes del juego del perverso que disfruta con la destrucción moral.

¿Un acosador moral nace o se hace? Suelen ser personas que en su infancia han sido tratadas como objetos, o bien maltratados, o bien idolatrados por la madre.

¿Son enfermos? No, mientras tienen una víctima en la que descargar su perversión ellos están perfectamente equilibrados.

¿Son felices? Son crueles, no tienen emociones, sólo les interesa la apariencia y en el fondo nunca están contentos. Necesitan a los otros.

¿Cómo chupasangres? Exacto, toman la vida, la fuerza y la alegría de los otros porque por ellos mismos no son felices, ni capaces de desenvolverse.

¿Cuál es el proceder de un perverso? Destrucción sistemática de otra persona durante un largo periodo mediante sobreentendidos, alusiones, descalificación, desprecio, vacío. Una sutil estrategia para confundir al otro. Y si el otro se queja, el perverso lo acusa de susceptible. Siempre niegan el conflicto. Si no hay culpa, no hay sufrimiento.

¿Por qué se cae en sus redes? Además de ser muy seductores, se muestran débiles, sensibles y necesitados, y nos volcamos para ayudarles. Utilizan hábilmente el lenguaje para confundir al otro.

¿Cómo? Dan mensajes contradictorios; no terminan las frases y están llenos de insinuaciones, de manera que el otro nunca está seguro de lo que sienten. A menudo mienten.

¿Y son conscientes? No, actúan así para sobrevivir, porque tienen la impresión de que están en peligro. Pero saben cuándo exceden los límites. Jamás usan un comportamiento violento si se saben observados.

¿Son envidiosos? Mucho, ese sentimiento les hace avanzar: la sensación de que el otro posee lo que ellos no tienen. Pero su inteligencia es estratégica y destruyen con sonrisas.

¿Son aduladores? Siempre se someten a la autoridad. Son sumisos con el poder aunque lo critiquen.

¿Tienen sentido del humor? Son más bien sarcásticos y pueden ser muy ácidos. Y tienen fobia al compromiso, a todo los que les puede vincular a otro: matrimonio, hijos... Temen ser invadidos.

Pobres, ¿tienen cura? No. Mientras tienen una víctima no se deprimen y no tienen problemas de conciencia, así que jamás acuden a un especialista.

¿Son tenaces con sus víctimas? Muy tenaces, les interesa que la víctima permanezca junto a ellos porque la necesitan. Si les abandona se sienten mal, pero tienden a buscar rápidamente a otra.

¿Cuál es la visión del mundo del perverso? Sólo le interesa el poder y el reconocimiento social, pero lo disimula, se queja a menudo de la vida y es muy negativo.

¿Si leen esta entrevista, se reconocerán? No, verán a otros reflejados. Pero la gente de su entorno sí los reconocerá.

¿Cómo sacárselos de encima? Es muy difícil porque el agresor nunca abandona a su víctima, y cuando ésta intenta marcharse la culpabiliza.

Y si es un inevitable compañero de trabajo, ¿cómo convivir? Entendiendo que su comportamiento es patológico y que no va a cambiar. Si no puede apartarse de él, utilice la política del pato.
¿Del pato? Que todos los insultos y humillaciones te resbalen. Nunca hay que entrar en su juego: la escalada de violencia. El agresor pretende que la víctima se convierta también en agresor. Intenta invertir aparentemente la situación y demostrar que el otro es el violento. ¡Muy malos! Otro placer de los perversos es hacer perder a la víctima su sentido moral.

¿Cómo curar a una víctima? Normalmente hace falta que otra persona le haga ver qué tipo de relación tiene; que pierda el sentimiento de culpa y recupere la confianza en sí misma. El agresor se ha dedicado a hacerle sentir que no es nadie, que es un incompetente, y las personas quedan muy maltrechas en su amor propio. Así que si percibe actitudes perversas, denúncielas.

¿Hace falta un especialista? Sí, porque es muy importante mostrar a la víctima cuál es su punto débil, eso es lo que le ha hecho caer en manos del acosador.

¿Y cuál suele ser el punto débil? Una falta de confianza en uno mismo por una herida de la infancia. El perverso es muy hábil percibiendo la fragilidad del otro.

¿Cómo defenderse legalmente? Lo más importante es educar en decir no y formar especialistas que puedan intervenir. En el mundo laboral hay que crear una ley contra el acoso moral y estamos en ello.

Entrevista realizada por Ima Sanchis para La Vanguardia a Marie-France Hirigoyen, psiquiatra, psicoanalista y psicoterapeuta de familia, autora del libro «El acoso moral. El maltrato psicológico en la vida cotidiana».

SI ESTÁS CONFUNDIDO, CELÉBRALO por Jeff Foster

Si estás confundido, celébralo. Porque en este momento eres libre de tener que saber, estás liberado de la carga de ser un experto. No hay ningún paso que dar de la confusión hacia la claridad; claramente ves la confusión, y así es que la claridad ya está aquí.

Si dudas, celébralo. Porque te has permitido seguir siendo curioso y no te has conformado con respuestas de segunda mano, ni te has estacionado en conclusiones anquilosadas. Eres libre de tener que sentirte seguro, el arma más poderosa que utiliza el ego.

Si sientes miedo, celébralo. Te estás moviendo hacia lo desconocido, abandonando el mundo familiar, el mundo agonizante, el mundo viejo. Estás parado frente a lo nuevo. El miedo y el entusiasmo están tan cerca, aquí. La ilusoria armadura del yo separado se está desmoronando; la vida está inundándolo todo.
Si sientes ira, celébralo. Siente su furia, su poder, el grito de un velociraptor. La vida está surgiendo a través tuyo, cruda, sin filtros. Estás a punto de encontrar tu canción, luchando por una causa con pasión, poniéndote de pie en nombre de aquellos que no tienen voz.

Si te sientes perdido, celébralo. En cada gran viaje, el héroe pierde su camino a veces. ¡Piérdete, y encuéntrate a ti mismo! Encuentra la presencia, el aliento, el latir del corazón ancestral. Atrévete a dar el paso gigantesco de no saber qué paso dar; un paso perfecto. Confía en el dudar también. Y tu camino te encontrará, momento a momento.

Si sientes tristeza, celébralo. No estás adormecido. No has cerrado tu corazón a lo indeseable. Estás completamente abierto a la vida, sensible. Esta vieja amiga ha venido a ti por ayuda. Ella no es un error. Ella sólo busca un poco de la calidez de tu presencia.
Si sientes que no puedes celebrar la vida, celébralo. Estás siendo honesto, estás diciendo la verdad de este momento, tus ojos están abiertos.

Jeff Foster
Arte: Leah Dorion

UNA VERDADERA SANADORA por Jeff Foster

Una verdadera sanadora no te sana; ella simplemente te refleja de vuelta tu capacidad innata de sanar. Ella es un reflector, o una transparencia amorosa.
Una verdadera maestra no te enseña; nunca te ve como intrínsecamente separado de ella. Simplemente te refleja de vuelta tu propio conocimiento interior, y te recuerda la inmensidad de tu ser. Ella es un espejo, un indicador.
Y el amor es el espacio en donde todo esto es posible; el amor sana, y aprendemos mejor en un campo amoroso, sin la amenaza del fracaso, sin castigo.

Jeff Foster
Arte: Leah Dorion

SÉ COMO EL CIELO por Jeff Foster

Sé como el cielo.
Mantente presente. Sé la presencia misma.
Sé lo que eres.
Deja que la lluvia, la nieve, la tormenta más feroz,
pasen, momento a momento.
Eres capaz de soportarlo todo.
Fuiste construido para vivir.
Respira en tu dolor.
Oxigena tu tristeza.
Invita a que tu presencia consciente se sumerja en tu rabia.
Confía en lo que hay aquí.
Confía en que pasará.
Confía en que tú permanecerás.
Confía en lo que siempre tienes.
Confía en que a veces
olvidas como confiar.
Confía en tus dudas.
Confía en lo que viene.
Confía en lo que se va.
Inhala.
Exhala.
Inhala.
Exhala.
Descansa en tu naturaleza inmutable.
Sé como el cielo.
Mantente presente. Sé la presencia misma.
Sé lo que eres.
Inmenso. Libre. Y excepcionalmente valiente.

Jeff Foster
Arte: Carl Gorman

ACEPTEMOS NUESTRO MEJOR ESFUERZO por Melody Beattie

No tenemos que hacer las cosas mejor de lo que podemos, nunca. Has las cosas lo mejor que puedas por el momento, luego déjalo ir. Si necesitamos volverlas a hacer, podremos hacerlas lo mejor posible en otro momento, después.
No podríamos hacer más ni mejor las cosas de lo que somos capaces de hacerlas en este momento. Nos castigamos a nosotros mismos y nos volvemos locos esperando más de lo que razonablemente podemos hacer mejor por ahora.
Esforzarse por la excelencia es una cualidad positiva.
Esforzarse por la perfección es autoderrotista.
¿Quién nos dijo que esperaba que hiciéramos y diéramos más? ¿Quién nos privó siempre de su aprobación?
Llega un momento en que sentimos que hemos hecho las cosas lo mejor posible. Cuando llegue ese momento, déjalo ir.
Hay días en que pensamos que hemos hecho las cosas mejor que nunca y el resultado puede ser inferior a lo que esperábamos. Deja ir esos momentos también. Vuelve a empezar mañana. Trabajemos hasta que se vuelva mejor lo mejor que podemos hacer las cosas.
Hay momentos para la crítica constructiva, pero si eso es lo único que nos damos a nosotros mismos, nos daremos por vencidos.
Concedernos autoridad y hacernos cumplidos a nosotros mismos no nos hará flojos. Nos nutrirá y nos hará capaces de dar, de hacer y de ser lo mejor.

Melody Beattie
"El lenguaje del adiós"
Arte: Amanda Cass

APRENDE A DECIR NO por Melody Beattie

Para muchos de nosotros, la palabra más difícil de decir es una de las más cortas y fáciles del vocabulario: No. Anda, dilo en voz alta: No.
No, fácil de pronunciar, difícil de decir. Nos da miedo caerle mal a la gente, o nos sentimos culpables. Podemos creer que un "buen" empleado, hijo, padre, cónyuge o cristiano nunca dice no.
El problema es que si no aprendemos a decir no, dejamos de caernos bien a nosotros mismos y a la gente a la que siempre tratamos de complacer. Quizá incluso lleguemos a castigar a los demás a causa del resentimiento.
¿Cuándo decimos no? Cuando realmente queremos decir no. Cuando aprendemos a decir no, dejamos de mentir. La gente puede confiar en nosotros, y nosotros podemos confiar en nosotros mismos. Pasan todo tipo de cosas buenas cuando empezamos a decir lo que queremos.
Si nos asusta decir no, podemos darnos algo de tiempo. Podemos tomarnos un descanso, ensayar la palabra y volver para decir no. No tenemos que brindar largas explicaciones por nuestras decisiones. Cuando podemos decir no, también podemos decir sí a lo bueno. Nuestros noes y nuestros síes empiezan a ser tomados en serio. Ganamos control sobre nosotros mismos. Y es entonces cuando aprendemos un secreto: que en realidad no es tan difícil decir "no".
Hoy diré no si eso es lo que quiero.

Melody Beattie
"El lenguaje del adiós"
Arte: Amanda Cass

APRENDE A DECIR SÍ por Melody Beattie

Hablemos de otra palabra importante: Sí.
Podemos aprender a decir Sí a a las cosas que nos hacen sentir bien, a lo que queremos, para nosotros mismos y para los demás.
Podemos aprender a decir sí a la diversión. Sí a las reuniones, a llamar a un amigo, a pedir ayuda.
Podemos aprender a decir sí a las relaciones sanas, a la gente y a las actividades que nos convienen.
Podemos aprender a decir sí a nosotros mismos, a lo que queremos y necesitamos, a nuestros instintos y a la guía de nuestro Poder Superior.
Podemos aprender a decir sí cuando sentimos que es correcto ayudar a alguien. Podemos aprender a decir sí a nuestros sentimientos. Podemos aprender a identificar cuándo necesitamos dar un paseo, tomar una siesta, que nos froten la espalda o comprarnos flores. Podemos aprender a decir sí al trabajo que nos gusta. Podemos aprender a decir sí a todo lo que nos nutre y alimenta. Podemos aprender a decir sí a lo mejor que pueden ofrecernos la vida y el amor.
Hoy diré sí a todo lo que me hace sentir bien y siento que es conveniente.

Melody Beattie
"El lenguaje del adiós"
Arte: Amanda Cass